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lol比赛外围在哪儿买 练瑜伽,不可能练出腹肌?那你应该是没练过瑜伽吧!

2020-01-09 13:28:14 来源:澳门赛马会游戏网站 作者:匿名 阅读:121次

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lol比赛外围在哪儿买,最近,有一位健身的朋友私信问我:“练瑜伽,能练腹肌吗,我感觉健身才可以吧,每次看见你发的那些腹肌图片,感觉都很假……”其实关于这个问题,也有很多初学者伽人问过我。

ins瑜伽博主:yogaevgesha

腹肌不要太好看了

关于这个问题的答案是:瑜伽可以练出腹肌,100%可以,请不要怀疑。如果不信,先系统的练个3年试试。

61岁的瑜伽姑凉rossi

不仅有腹肌,还能劈叉

健身确实可以很好的练出腹肌,但并不意味着瑜伽不行,事实上,每一种练习方式,都有其独特的魅力和优点。

在大众的眼里,瑜伽被误以为是拉伸。事实上,拉伸是瑜伽的显著特点之一,但并不代表瑜伽只是拉伸,瑜伽同样可以提高人体的各方面的素质,包括耐力、力量、平衡、协调、柔韧性等,此外,瑜伽还可以用于功能康复理疗。

印度奶奶70岁练瑜伽

身材似少女苗条,还有腹肌

所以,不管你练的是瑜伽,还是健身、普拉提,亦或是其他的运动,客观上都是很好的练习,没有绝对的优劣好坏之分,只是每个练习者的主观上的喜好不同而选择不同。

而不管是健身、瑜伽、普拉提,还是其他运动等,也都可以用其独特的方式,提高练习者的身体素质,或者解决大部分普通练习者身上的同一问题。

ins瑜伽博主anna

这腹肌线条不要太美了

那么,今天也想给大家分享3套,ins瑜伽博主anna最常用的瑜伽核心练习序列,觉得瑜伽练不出来腹肌的人,要不一起来试试?

第1套

第2套

第3套

最后,想告诉初学者伽人的是,如果练瑜伽没有核心力量,是练不好的,很多进阶以及高难度的瑜伽动作,都需要强有力的核心做基础,所以,想练腹肌,把瑜伽练好了自然也就有了!

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